給爸媽裝修，就不要談審美了。

 

好不好看都是次要，只要不影響正常生活，該放手時就放手。

 

從科學、實用的角度，倒是有很多裝修觀念，是具有普適性的，強烈建議讓爸媽了解。

 

咱好好聊一聊適老化裝修，怎麼做、注意什麼，尤其那些“貼心到今人髮指”的裝修細節。

 

全文7000字+60張圖，乾貨到不能再乾了，強烈建議收藏！

 

 

 

本文很多經驗來自知友裝修群……群裡你說點遇到的坑，他聊點避坑經驗，大家集思廣益，抱團避坑！

就等你來聊辣~

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Part.1

全屋各空間適老裝修的設計細節

 

整體原則：

注重安全性、便利性，更傾向於輕型化、小型化產品。

 

按照空間順序，詳細說說每一個細節：

 

一、玄關

 

1、入戶門檻定制小緩坡，防摔倒第一步！

 

入戶有門檻的話，老人很可能會一不小心絆在這兒，盡量減小門檻高差，絕對是防摔倒的關鍵。

 

對於已經裝修完房子的家庭來說，家裡的防盜門門檻外底坎高和內底坎高一般在30~60mm之間，可以根據自家門檻的高度和寬度，在門檻兩側都定制一個小緩坡。

 

 

這裡要特別注意，不管橡膠或其他材質，緩坡一定要粘牢！

 

只有做好固定才能達到平緩效果，否則不僅白費力氣，對於腿腳不便的老人來說更是雪上加霜。

 

順便提一下，通常入戶門寬度在900mm左右，對不超過650mm寬度的輪椅來說足夠用。

 

如果家裡有老人坐更寬尺寸的輪椅，或是想留足門洞為老人日後提供便利，可以擴寬門洞，定制入戶門寬度，通常還有960mm，甚至1160mm的。

 

 

2、玄關用洞洞板搭配擱板掛鉤，儲物一目了然

 

老人對玄關儲物不像年輕人依賴通頂玄關櫃等，生活衣物和鞋子相對簡單，只需要滿足日常小物件的收納即可。

 

比如，像鑰匙、零錢包、口罩等出門必備物品，一定要方便取放，出門的時候能快速拿起，不需要花過多時間找。

 

獨立鞋櫃上方牆面利用洞洞板、擱板和掛鉤組合形式，將能掛的零碎物件統統上牆，一眼取用。

 

 

家裡做了通頂玄關櫃的，可以利用中間壁龕區域，用最簡易的粘貼掛鉤方式，解決出入時的鑰匙擺放等，只要每次都物歸原位，就不會找不到。

 

 

3、玄關櫃體高度850mm，鞋櫃懸空350mm最佳

 

為老人做裝修，獨立矮櫃或通頂高櫃，可以根據自家儲物需求選取。

 

值得注意的是，矮櫃高度以850mm最佳，如果是通頂高櫃，中空部分的檯面也保持在這個高度，可以給老人撐扶提供一個助力。

 

 

玄關櫃底部留空，放平時最高頻更換的鞋子，不用彎腰開鞋櫃，穿脫更省力。

 

給老人用的話，懸空350mm搭配感應燈帶最適合，這樣老人能直接看見底部鞋子的擺放情況。

 

櫃體進深過大的，最好在底部留空部分加上擋板，讓鞋子在老人站立時的視線範圍之內。防止鞋子一不留神踢進去太深了，老人彎腰去撿再起身，很容易眩暈。

 

 

對老人來說，就算入戶空間再有限，換鞋凳也要安排上！

 

換鞋凳要穩當，在條件允許的情況下盡量長一點、寬一點，方便坐著換鞋，還能隨手放東西。

 

很推薦自帶擱板的換鞋凳，下面直接放最常穿的鞋子，老人坐著伸手就能拿到，穿脫一氣呵成。

 

 

入戶區實在狹小有限，甚至幾乎沒有玄關的家裡，在牆壁上裝一個折疊換鞋凳，一樣好用。

 

 

選厚實的冷軋鋼五金件更結實耐用、承重強，搭配阻尼器，輕輕一拉就能自動緩衝下落，毫不費力，折疊換鞋凳能帶扶手更好，方便老人撐扶。

 

一般賣家都會附送膨脹螺絲，直接用電鑽釘在牆上即可，基本上打兩個就很穩，打上五六個穩得不行。

 

4、裝一面入戶鏡，解決視覺死角

 

這裡的入戶鏡並不是只為了出門著裝打扮的全身鏡，而是根據自家戶型，在適當位置安裝，解決視覺死角問題的鏡子。

 

這樣一來，老人坐在客廳，直接通過鏡子反射就能看見門口有人來了，避免老人聽見門響，慌張起身查看，倉促舉動導致摔跤。

 

 

5、智能鎖首選半導體指紋識別

 

可以考慮給家裡換智能鎖，尤其喜歡每天多次出門遛彎的老人，萬一哪天出門忘帶鑰匙就很麻煩。

 

這東西別想著省錢就買個差的，選乾電池配置的C級全不銹鋼鎖芯，不僅安全係數高，電池還耐用，用上大半年不成問題。

 

 

首選半導體指紋識別系統，雖然是鍍膜的容易磨損，用上幾年就得換新的，但半導體相對光學識別度更高，對老人指紋脊線變淺等不清晰的情況，比較友好。

 

錄指紋時建議食指、中指、無名指都錄一下，如果出現識別報錯開不了門的情況，不要著急，多試幾次。

 

二、客廳

 

1、沙發尺寸一定要合適，坐感要稍硬

 

老人對沙發的坐感追求不像年輕人，老人坐稍硬一些的沙發會更好，這樣起坐才不會吃力。

 

沙發座面高度與膝蓋彎曲後的高度相符，約等於小腿高度；

 

沙發座面寬度約48cm為宜，不能讓老人腰部離沙發背太遠，這樣缺乏支撐，坐久了腰背疼痛；

 

沙發背高最好在老人頸部高度處，不要高了或矮了，目的是給老人頸部提供支撐，讓身體放鬆。

 

這裡值得注意的是，沙發最好選落地、無腳式的，避免底下有縫隙，一不小心滾個東西進去，老人就得彎腰去撿，很不方便。

 

 

如果家裡的沙發過長，老人只能坐兩角靠著扶手起身，可以在沙發中間加裝扶手。

 

 

2、茶几首選圓角，高於沙發至少5cm取物不彎腰

 

茶几首選圓角處理的，不容易磕碰。

 

茶几桌面至少比沙發坐面高5cm左右，取物不用俯身，能輕鬆不少，不管是邊看電視邊吃飯，還是隨手放常備物件，都更方便。

 

 

茶几不要完全落地，最好底部留空，能讓老人把腿放鬆伸直，從細節上提升老人的居住舒適度。

 

 

隨著年紀增長，老人視覺、聽覺會逐步衰退，電視最好距離沙發2~3米，太遠太近都不好。

 

3、家具輕便小型可移動，扶手椅選短款扶手最安全

 

親戚可能經常來看望老人，客人多了，一個沙發可能不夠用，可以用扶手椅作為補充。

 

扶手椅底盤穩當是第一位，其次就是要小巧好移動，方便老人小範圍挪動即可，然後扶手要容易借力，扶手不要太長或者有突出，防止老人起身轉身時刮到衣服。

 

 

4、動線避免繁複裝飾物，適當安裝防滑扶手

 

客廳是老人最常待的地方，從家具到裝飾物都避免過多，保證老人活動空間寬敞，省得一不留神被絆倒。

 

《夢想改造家》有一期，改造了一個家中住著80歲患有阿茲海默症老人的家，老人雖然行動不便，但最愛“到處跑“。

 

改造辦法就是在老人經常活動的區域，全部加上根據老人身高定制的防滑扶手，方便老人隨時活動，同時提供老人走路借力和倚靠休息的工具。

 

 

三、餐廳

 

餐桌最好選圓桌，或者經過圓角處理的。

 

 

餐椅用的扶手椅，扶手一定要選短款的，最好不超過坐面長度的1/3，方便藉力起身，又不影響轉身。

 

 

四、廚房

 

1、老人首選半開放式廚房，L型、U型櫥櫃佈局動線更短

 

老人喜歡自己做飯，下廚房的熱情真不是子女能攔得住的，把廚房改造成半開放式，或是把傳統的封閉式廚房門換成玻璃推拉門，一來最大程度改善採光通風，二來廚房內外能隨時觀察，方便家人互動和幫助。

 

 

給老人用的櫥櫃，盡可能採用L型、U型、H型佈局，操作檯面集中起來，轉個身就能切換操作，比起一字型長條櫥櫃操作動線更短。

 

 

2、檯面加高，水槽區高於灶台區更好用

 

要知道老人彎個腰最受罪，更別說長時間彎腰洗菜切菜了，廚房一定要把檯面適當加高！

 

按照檯面高度萬能公式來換算，檯面高度=身高÷2+(5~10cm)，以身高160cm的老人為例，相應的理想檯面高度在85cm-90cm，直接做成高低檯面，水槽區90cm高於灶台區80cm，更好用。

 

 

適合老人取物習慣的區域，在檯面和中部，也就是檯面以上、吊櫃以下。

 

所以檯面能多盡量多，擺放常用的廚用小家電，至於調料工具可以一部分掛在牆面置物架上，伸手就能夠到，避免佔用太多檯面。

 

吊櫃下方裝個感應燈帶，色溫4000K+高顯色指數90以上，備菜炒菜看得清。

 

 

小家電的插座設置在伸手就能夠到的地方，插座自帶開關，避免頻繁拔插。

 

 

地櫃多做抽屜，一拉出來就能看到裡面的餐具、調料。

 

地櫃底部彎腰拿取費力，收納不常用的物品，免得經常去找。

 

 

3、按壓式櫃門+吊櫃反光鏡，廚房儲物更省力

 

吊櫃看似是雞肋的存在，實際上給老人裝了不會後悔！

 

把老人不捨得扔的常年舊物統統收到吊櫃裡，怕遺忘就在吊櫃頂板裝個反光鏡，櫃子裡收納的物品一目了然。

 

 

吊櫃門首選按壓彈開式，更省力。

 

至於伸手即可觸達的升降拉籃，對於老人來說拉著略費力氣，並不適合所有老人，建議到店實際體驗後再決定購買安裝。

 

 

4、防濺牆整塊一體材料易清潔，首選烤漆鋼化玻璃

 

適老裝修的廚房，在材料選擇上首選一體好清潔的，就拿檯面之上的防濺牆來說，千萬別追求顏值，給老人裝小方磚，日常清潔絕對是老大難。

 

選用一體無縫的烤漆玻璃板或者不銹鋼板，防水耐污一抹就乾淨。

 

有條件的也可以看看日本廚房牆面流行的琺瑯板，一種鋼板和玻璃結合的材料，板面一體無縫，比起拼貼有縫的瓷磚，清潔起來無敵友好。

 

 

廚房已經貼了瓷磚的，直接買個牆面隱形貼紙就能補救，防水防油、防火耐高溫，能貼灶台背板、廚房檯面等。

 

一張60*90cm大小的不到五塊錢，超高性價比，髒了撕掉直接換新的也不心疼。

 

 

5、抽拉水龍頭＋大單槽，廚房神仙組合！

 

廚房水龍頭選簡單開關的款式，便於老人操作。

 

最好還能調節出水口高度的，建議首選龍頭向下拉的高拋抽拉龍頭。

 

 

除此之外，水槽建議用大單槽搭配一個可移動的瀝水籃，能洗菜，能瀝水，拿掉瀝水籃就能裝進大炒鍋，怎麼洗都不用擔心水花亂濺。

 

 

如果細節拿不准，來知友群裡多聊聊，你說點裝修遇到的問題，他聊點避坑經驗，大家集思廣益，抱團避坑~

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五、臥室

 

1、佈局簡潔留空，通風采光朝南最佳

 

老人群體抵抗力普遍降低，通風采光、保溫隔音都要好，才能保證室內居住的健康環境。

 

有條件最好把老人臥室安排在南向房間，色彩以素淨舒緩為主。

 

 

如果家裡有坐輪椅的老人，臥室面積不能過小，佈局簡潔留空，留出輪椅迴轉圓徑，一定要保證室內中心和床邊有足夠空間來通行和進行護理。

 

 

2、床頭牆可以貼皮革，床頭櫃帶抽拉板最好

 

軟包床頭更適合老人依靠，並且床頭牆也可以貼上溫暖、易清潔的皮革或者科技布。

 

 

老人對床頭櫃的依賴程度非常高，日常起臥都要扶床頭櫃來撐一撐，床頭櫃首選重心穩定、不易傾倒的。

 

櫃子收納設計成抽屜或者平板抽，拿取物品方便。

 

 

3、臥室佈光要柔和，床頭燈、起夜燈不能少

 

老人臥室整體佈光以柔和為主，對比強烈的燈光和多種顏色的光源會導致老人眼花眩暈，增加摔倒的可能性，過於刺激的燈光還有可能引起突發性心腦血管疾病。

 

床頭燈可以選擇可調光的壁燈，開關位置要方便老人上床後關燈。

 

 

或者在床頭櫃擺放檯燈，檯燈要選小巧的，燈罩不宜過大，避免起身打翻、碰倒。

 

由於老人上了年紀，眼睛的進光量會相對減少，比如中小學生教室閱讀所需的照度值是300Lux，老人閱讀所需的照度值可能要提升到300~600Lux，看書才更清楚，所以老人閱讀用的燈可以適當稍亮一點。

 

 

從臥室床腳到衛生間過道處的一路上，都裝上感應燈，方便老人起夜用，人一經過就能自動亮起。

 

起夜燈應該是光照+人體雙感應，白天光線充足默認不開啟，晚上一旦檢測到人下床和行走，就會自動開啟，夠亮還不刺眼，不影響其他熟睡的家人。

 

 

4、床要硬一點，床高40cm~50cm最適宜，分體床墊和電動床按需選

 

從睡眠的舒適度來說，稍微硬一點的床才能讓老人睡得好，太軟的床，睡覺的時候腰部下沉，反而會越睡越累。

 

衡量床墊是否偏硬些，一般來說，10厘米床墊，手用力壓下去，最多下陷3厘米就是合適的程度。

 

老人床高度在40cm~50cm左右最佳，過高過低都不方便老人上下床。

 

都知道年紀大了睡眠質量也會變差，為了避免二老相互影響，分床睡或者選用分體床墊可以改善。

 

 

有特殊需求的可以選擇能升能降可彎曲的電動床，床邊要有圍擋，盡量選柔軟、好清潔、相對溫暖的材料。

 

 

5、臥室一定要選隔音窗！

 

老人臥室的窗戶一定要選擇隔音窗，降噪、防干擾。

 

隔音窗常見配置是斷橋鋁+中空夾膠玻璃，如果能找到靠譜的塑鋼廠家用塑鋼+中空夾膠玻璃更好，如果不差錢就用鋁包木+中空夾膠玻璃。

 

 

有需要的話，還可以使用降噪材料（隔音棉等）對牆面、吊頂進行整體處理。

 

六、衛生間

 

1、衛生間選擇選上懸折疊門或是上懸推拉門

 

衛生間選折疊門或是推拉門，一是省空間，二是有效避免老人摔倒後身體擋住門不能內推的情況發生。

 

折疊門或推拉門，盡量選上懸軌道，即吊軌，是為了地面平整沒有軌道凸出，防止老人絆倒。

 

 

2、衛生間地面防滑，用防滑地磚或者防滑橡膠地材

 

衛生間適老化裝修的關鍵，絕對是防滑！防滑！防滑！

 

衛生間地面一定要選用防滑地磚，防滑效果最理想是拋光磚，遇水就變澀，其次是亞光釉面磚。

 

地磚尺寸不要超過300*300mm，磚尺寸越小、舖貼留縫越多，地面越防滑。

 

正例

 

反例

 

有條件可以選“防滑型發泡多層橡膠地材”，專門應用於浴室等濕滑場所地面。

 

3、一定不要忘記安裝緊急呼叫裝置

 

在馬桶區和淋浴間牆面，一定不要忘記安裝緊急呼叫裝置，可以用遠程呼叫鈴和家庭監控，方便觀察老人狀況。

 

4、條形地漏代替擋水條，沒有高差最適合老人

 

老人在淋浴時對防滑要求非常高，用最大的長條形地漏，能快速下水，保證地面不積水，減少老人遇水滑倒的可能性。

 

長條形地漏還有個最大的優點，就是可以設置在淋浴區的外沿，代替擋水條，使衛生間地面無高差，尤其適合老人。

 

 

如果衛生間面積實在有限，很難改造出淋浴房，最簡單的方法就是在淋浴的地方鋪上防滑墊，只要不出現翹邊、缺角、凹凸不平的情況，就不會對老人安全造成任何影響。

 

5、乾濕分離衛生間最好用，不要門檻石！

 

越來越多家庭開始注重衛生間乾濕分離，有條件的一定要選擇乾濕區徹底分離，即乾區洗手台完全獨立於衛生間之外。

 

幹區地面一直保持乾燥，老人日常洗個手就不用接觸潮濕地面。

 

 

濕區內部，比起玻璃淋浴房，更推薦用浴簾將淋浴區分離出來，這對老人來說簡單好操作，洗澡活動空間大，也不會覺得憋悶、局促，性價比極高。

 

老實說，衛生間淋浴區有地漏下水，水很難流到衛生間門口處，根據自家情況，盡量不裝門檻石才最安全。

 

實在要做門檻石，就盡量降低門檻石高度差，讓地面趨於平整，同時門檻石選擇對比強烈的顏色比如“黑金沙”，引起老人注意。

 

 

6、淋浴區安裝850mm高扶手，備好折疊淋浴凳輔助防滑

 

在淋浴區安裝輔助扶手，距地面850mm、距花灑20cm~30cm就很合適，能助力，還能當毛巾架用。

 

 

老人洗澡時不能長時間站立，準備一個親膚防滑的淋浴凳，有一般淋浴凳和專為駝背老人設計的多種可選。

 

淋浴凳坐面自帶小孔不存水、不發霉，可以簡單拆卸清洗，折疊收納不會佔用衛生間過多空間。

 

 

針對坐輪椅的老人，還有特別設計的如廁沐浴輪椅，坐便洗澡可折疊的多功能護理椅，把老人直接從床上轉移到防水輪椅上，無論推到坐便器上方或淋浴花灑下都非常方便。

 

7、老人首選恆溫花灑，最好別裝浴缸

 

給老人用的花灑，首選恆溫花灑，避免水溫忽冷忽熱。

 

最好給老人專門設置一個合理的固定高度，用來放手持花灑，這樣無論老人站著還是坐著，伸手都能夠到。

 

 

順便說一下，老人最好就別用浴缸了，浴缸一般都比較高，如果一不小心磕碰到就得不償失了。

 

如果想給老人用，要額外加腳踏板，還要考慮浴缸防滑和周邊扶手。

 

 

有條件的，可以看看日本無障礙設計的“步入式浴缸”，價格高昂。

 

 

8、有選擇地加高馬桶和洗手台，減輕腿部負擔

 

對老人來說最安全的如廁方式是坐便，要選擇久坐舒適，並且起身方便的馬桶。

 

可以選擇智能馬桶，有加溫功能，冬天久坐不會冷，並搭配馬桶邊的起身扶手。

 

 

考慮到老人不服老的自尊心，有可能拒絕裝扶手，用帶有檯面的捲紙架、洗手台的簡易檯面、壁掛馬桶的水箱檯面、窗台等設施代替扶手，老人有需要時能撐一下，也是個“聰明”的解決辦法。

 

 

考慮到老人彎腰起身會吃力，可以根據老人自身情況選擇增高馬桶圈，降低腿部和全身負擔。

 

 

七、其他

 

敲黑板！

 

在各個空間精準適老裝修之外，還有一些超級實用的細節值得反復強調，可以說每一個擁有舒適居住體驗的老人房都藏盡了細節。

 

1、門把手千萬別選球型和直把型！

 

房間門把手可不能太隨意：球形把手太考驗老人的握力，最好別用；把手尾端一條直線的和向下彎曲的，都很容易勾到衣服，也最好別用。

 

 

門把手選向內彎曲的，不容易被衣服帶到，老人還能用胳膊助力開門。

 

 

2、扶手圓形更容易抓握，長方形適合提供支撐

 

關於牆面安裝的扶手，圓形截面反而更容易抓牢，扁扁的長方形的扶手適合提供大面積支撐，按需選擇。

 

3、開關插座高於桌面檯面，開關首選大面板

 

針對老人房使用的插座一定不能按常規高度來裝，不管是書桌還是櫃體周圍插座一定要高於桌面或檯面。我們普通家裡的地插離地也就30cm，對老人相當不友好。

 

插座盡量設置在90cm~120cm高度，開關面板選大面板最佳，老人不用彎腰不用費神找開關按鈕，在電器使用上能輕鬆不少。

 

 

4、首選向上翻蓋的波輪洗衣機省腰力

 

現在多數家庭都開始用滾筒洗衣機了，但說實話給老人用還是首選波輪洗衣機，直接向上翻蓋操作不用過度彎腰。

 

 

如果家裡配置的滾筒洗衣機也不用更換，買個底座或定制個架子，給老人墊高到合適高度一樣好用。

 

 

5、家有坐輪椅老人，過道至少留150mm富餘

 

室內門常規尺寸在860mm，輪椅可通行的寬度在800mm左右，一般來說室內門完全可以滿足通行。

 

但就怕遇到轉彎通行的情況，門洞和過道至少留150mm富餘空隙才不會顯得局促。

 

 

Part.2

適老裝修的必備思路

 

其實一直在思考，大家都在說“適老裝修”，但到底什麼樣的裝修是適合老人的裝修？

 

我覺得是：盡可能早地讓老人能安全、舒適、有尊嚴地獨自生活。

 

1、儘早

 

這是一個關乎應該什麼時候